Chers amis,
Déjà 2 ans que ce blog a vu le jour ! Je suis tellement fière de pouvoir partager avec toi, humblement, mes petites expériences, comme cette fois où j'ai failli mourir dans un incendie. Ah, je ne l'ai pas encore publié car je ne suis pas prête, mais un jour je le ferai pour te démontrer que nous avons tous une force intérieure et que le destin choisit notre heure...visiblement, ce n'était pas la mienne !
Tout ça pour dire que je sais, je me répète, mais STP, prends soin de toi, personne ne le fera à ta place. Nos vies ne sont pas des brouillons ! Comme toujours, je suis là pour te donner les meilleurs conseils pour une vie épanouie et remplie d'aventures, afin que toi aussi tu puisses kiffer ta life !
Aujourd'hui, je voulais aborder un sujet que je trouve important : la roue de la vie. Tu en as sûrement entendu parler, et je pense que c'est utile, surtout maintenant que nous arrivons bientôt à la mi-année. Déjà ! Personnellement, j'aime savoir où j'en suis, je suis très cérébrale, j'ai besoin d'une visibilité et d'une lisibilité pour prendre de meilleures décisions. Voilà, j'essaie à ma manière de contribuer pour que chaque article est une invitation à nourrir nos rêves et à grandir ensemble, c'est mieux !
Alors, entrons directement dans le vif du sujet !
La roue de la vie est l'un des outils les plus utilisés de manière générale.
Sous ses dehors très simples, c'est un outil puissant. Je te propose de découvrir ici comment se présente la roue de la vie, pourquoi et comment l'utiliser.
La roue de la vie ressemble... à une roue ! Mais encore ? Elle est découpée en 8 quartiers qui correspondent chacun à une thématique que l'on va évaluer. Je dirais même que c'est un bon point de départ quand tu as envie de faire des changements dans ta vie et que tu as besoin de clarifier les actions prioritaires. La Roue de la Vie divise ton existence en plusieurs domaines clés. Voici ce que j'ai recensé ; il en existe d'autres, c'est vraiment toi qui décides quels domaines inclure. Ici, c'est vraiment une liste basique :
Santé physique : Ton bien-être physique et ta vitalité.
Santé mentale : Ton bonheur, ton estime de soi et ton équilibre émotionnel.
Relations : Ton cercle familial, amical et amoureux.
Carrière : Tes aspirations professionnelles et ton épanouissement au travail.
Finances : Ta stabilité financière et la gestion de tes ressources.
Loisirs : Tes activités de détente et tes hobbies.
Spiritualité : Ton développement spirituel, tes croyances et ton sentiment de connexion avec quelque chose de plus grand.
Prends ce qui te parle le plus et adapte selon tes priorités et tes besoins.
Tu verras, cet outil nous aide à évaluer notre niveau de satisfaction dans chaque domaine de ta vie. En prenant le temps de réfléchir à chaque aspect, nous pouvons identifier les zones où nous sommes le plus épanouies et celles qui nécessitent plus d'attention.
L'objectif principal de la roue de la vie est de prendre du recul, de la hauteur. Et oui, penses à prendre un moment rien que pour toi, il faut être de temps en temps un peu égoïste pour prendre soin de soi et pourquoi pas faire sa roue ! Belle transition ? Allez, on y va !
Pour commencer, sois détendu, au calme... Choisis un endroit apaisant, comme un canapé confortable. Prépare un crayon, des feutres ou des crayons de couleur. Mets ton téléphone en mode avion pour ne pas être dérangé. Se mettre dans les bonnes conditions comme mettre de la musique classique, une tasse de thé, un coussin chaud...
Prends quelques instants pour fermer les yeux ou regarder dans le vide, permettant ainsi à tes yeux de se détendre. Prends de grandes respirations et sens le calme s'installer en toi. Es-tu prêt ?
Choisis maintenant le thème de la roue avec lequel tu souhaites commencer. Laisse ton intuition te guider, l'ordre dans lequel tu abordes les thèmes n'a pas d'importance. Si l'indécision te bloque, ferme simplement les yeux et pointe ton doigt au hasard sur la roue !
Une fois ton thème choisi, prends un moment pour réfléchir à ce qu'il représente pour toi. Par exemple, si tu choisis le thème "carrière", visualise ta carrière de rêve. Celle qui te fait vibrer, celle qui te donne envie de te lever tous les matins avec enthousiasme.
Maintenant, évalue ta situation actuelle par rapport à cet idéal. Sois honnête avec toi-même, ni trop optimiste, ni trop pessimiste. L'idée est d'avoir une vision précise de la situation. Donne à ce thème une note entre 0 (rien ne va sur ce sujet) et 10 (j'ai atteint mon idéal).
La roue de la vie est un outil puissant pour évaluer et réaligner les différentes sphères de notre vie. C'est une invitation à une introspection constructive et à l'action.
Une fois que tu as évalué tous les thèmes, tu devrais avoir ta propre Roue de la Vie. Prends un moment pour te féliciter d'avoir pris ce temps pour toi-même et pour faire le point sur ta vie.
J'espère que tu pourras faire un point sur ta vie grâce à cette roue!
Bonne exploration qui sera enrichissante j'en suis sûre...
Fraternellement,
Moon, 🌙
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